2016/03/28

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 52.8kg 47kg 23% (あと5.8kg) 156cm 52.8kgの体型
    体脂肪 28.2% 25.7% 24% 156cm モデル

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2016年03月28日

  • ごろ

    【あさ08:25】コーヒー、パン(ベーコン、チーズ)
    【ひる13:15】キャベツ、手羽先唐揚げ、ブロッコリー、ひじき入り卵焼き
    【よる21:45】豆乳、もみじ饅頭(チョコ)
    【間食】

    【体温】36.1

    昨日は最終の新幹線で帰ってきてすぐ寝てしまったー
    食べた割には増えてなかった!今週も頑張るー\(^o^)/
    今月ほとんど毎週末外食してたような……来月は本当に控える(・_・;

    お弁当のおかず、副菜が用意できてないので万能ブロッコリーさんに頑張ってもらうしか…
    あとトマトが無いとやっぱり色味足りないー買って帰ろ( ;∀;) 笑



    昨日の食べすぎの流れでまだお腹いっぱいな感じのお腹……(´・ω・|||)

    カロリー合計:09:24
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ごろ

156cm 50.5kg

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