ダイエット 62日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.5kg 80.9kg 80.5kg 79% (あと0.4kg) 178cm 80.9kgの体型
    体脂肪 0% 178cm 平均

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2016年03月28日

  • tomo

    本日の体重 81.5kg

    本日の目標体重 80.2lg

    本日の目標摂取カロリー 200kcal

    運動したらその分だけ食べても良い

    朝ごはん
    野菜ジュース 300kcal

    -100kcal

    カロリー合計:10:13
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