歩く歩く

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 64.5kg 54.8kg 0% (あと9.7kg) 163cm 64.5kgの体型
    体脂肪 24.4% 29% 24% 163cm 標準

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2016年03月28日

  • ミント

    全く体重は減っていない。
    ただ、今月初めから1日1万歩のウォーキングを始めてから、
    体調は良くなった。
    今はひたすら食事を減らして、体を動かすこと。
    いそがばまわれ。
    1ヶ月マイナス2キロが目標。
    成人病にならないためにも頑張ろう。

    カロリー合計:11:17
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ミント

163cm 65kg

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