3月27日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.2kg 48kg 7% (あと9.2kg) 157.5cm 57.2kgの体型
    体脂肪 0% 157.5cm 体重とBMI

2016年03月28日

  • アスパラガス

    朝ごはん《写真1枚目》
    【レタス、ウインナー、ゆで卵、納豆、ご飯、お味噌汁】

    昼ごはん《写真なし》
    【焼きそば、クレープ、お酒たくさん(お花見)】

    夜ごはん《なし》
    【食べてない】

    カロリー合計:11:20
    •  
    • コメント2件
    • すみれ すみれ 頑張ってるねー! 2016.03.29 07:16
    • はむ子 はむ子 お花見だったのですねー

      お外で呑むお酒美味しいよね
      (◍ ´꒳` ◍)b
      2016.04.03 14:25
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.164 - 野菜から食べよう

    ライスの場合には、サラダのあと具の肉を食べて、最後にカレーとご飯を混ぜて食べる。 この順番では味気がないかもしれない ... るのは食物繊維が多く含まれるサラダや海藻などの副菜で、そのあと主菜の肉や魚などのたんぱく源を食べて、最後にごはん ... ることでお腹が膨れて満腹感が得やすくなり、血糖値を上昇させるご飯などの量が減らせるようになる。和食で味噌汁がある場合には、肉や魚のあとに食べ ... vol.164 - 野菜から食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 新宿伊勢丹で“お花見”感じる京都展スタート。舞妓はんお気に入りパフェ、絶品下鴨茶寮弁当も!

    合わせて、お花見弁当を食べた後に味わいたいお花見スイーツだ。 また、会場には“茶屋”を思わせるイートインコーナー ... 実演販売されている。 お花見に持参したい“雑貨アイテム”も豊富にラインアップ。市原平兵衞商店の「みやこはし す ... セットで持参すれば、京を感じる優美なお花見時間を演出できるかもしれない。布小物を取り扱う一布や(い ... 新宿伊勢丹で“お花見”感じる京都展スタート。舞妓はんお気に入りパフェ、絶品下鴨茶寮弁当も! ...

    ダイエットNEWS
  • Pleats.I(プリーツ ドット アイ)

    西武池袋線入間市駅、西武新宿線狭山市駅 純白の一軒家を貸切!壁一面をたくさんの写真で彩って、想い出話に華が咲く結婚式に ...

    結婚式場
アスパラガスアスパラガスさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
キャラコスしようぜ!
オタク女子をやってると、朝からアニメ見て、絵描いて、漫画見て、そしてながら食いとかしませんか?オタ話をし...
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さくら
  • すみれ
  • はむ子
被ライバル - 全てを見る
  • さくら
  • すみれ
  • はむ子
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
アスパラガス
アスパラガス

157.5cm 56kg

日記
24
ライバル
3
被ライバル
3