固形物ナッシング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 60kg 50kg 20% (あと10kg) 164cm 60kgの体型
    体脂肪 30% 0% 19% 164cm 平均

2016年03月28日

  • まりちゃむ

    土日、多めに食べたので少し胃を休ませよう(-_-)
    朝、コーヒー
    昼、エナジーゼリー
    夜、プロテイン

    けどね、不思議な事にお腹へらしませんのや!血糖値の上下で空腹感が生まれるのを自分の体で実感。
    実験やと思って色んな事に、はしたなく手を出そう!!

    カロリー合計:11:29
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