3/25(金) 489日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 66.5kg 55kg 5% (あと11.5kg) 166cm 66.5kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 平均

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2016年03月25日

  • こうマム

    スクワット10回×7セット

    朝食

    納豆ご飯、抹茶アイス
    0kcal(1食分)ハーゲンダッツ

    昼食

    カボチャの煮付け大盛り
    0kcal(1食分)

    夕食

    ちゃんぽん天、おにぎり
    0kcal(1食分)セブンイレブン

    間食

    ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal11:31
    •  
    • コメント4件
    • ミユキチ ミユキチ 減ってきてますね٩(๑ˆOˆ๑)۶♡
      スクワット、えらいです!
      2016.03.28 15:04
    • にゃちまる(退会済み) にゃちまる(退会済み) ちゃんぽん天がきになるー!
      絶対おいしいはず!!
      スクワット頑張ってますね〜♪
      2016.03.28 22:41
    • こうマム こうマム > にゃちまるさん
      ちゃんぽん天めちゃウマなんですよ〜(≧∇≦)同僚に大好きなちゃんぽん天がパーク内にあると聞いてすぐ買って帰りました笑
      2016.03.31 11:44
    • こうマム こうマム > ミユキチさん
      また増えました〜( ̄◇ ̄;)
      そろそろ67キロ台はおさらばしたいです(>_<)
      2016.03.31 11:46
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