4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.9kg 53.6kg 50kg 7% (あと3.6kg) 153.5cm 53.6kgの体型
    体脂肪 30.8% 30.5% 153.5cm 体重とBMI

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2016年03月28日

  • ゆい

    *朝食*
    トースト(マーガリン+ハム)、カフェオレ、バナナ、ヨーグルト

    *昼食*
    なし(食べられなかった)

    *夕食*
    ご飯、味噌汁、手羽先と大根の煮物、日本酒のジンジャーエール割り


    ▼やったこと
    ウォーキング、ストレッチ

    カロリー合計:11:42
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実践中のダイエット方法

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153.5cm 54kg

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