減少が止まった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 50.5kg 49kg 37% (あと1.5kg) 167cm 50.5kgの体型
    体脂肪 20.4% 21.1% 19% 167cm 標準

2016年03月28日

  • ともちゃん

    昨晩は糖質オフビールを買って二本飲んでみた。

    一本はマズくて、我慢しながら飲んだけど苦痛だった。

    食事量が少ないせいだろう、お通じも最近ずっとない気が。

    明日は夜集まって食事する機会があるから食べないわけにもいかんし。グッと増えそうだから、それまでがんばりたいっちゃぁ、がんばりたいな。

    ●朝 なし
    ●昼 そら豆たくさん、こんにゃく冷やし中華

    ●夜 木綿豆腐にカレー

    ●夜食 糖質オフビール三本、するめ、チョコ

    チョコうまっっっ!

    カロリー合計:12:01
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