ライバルたんのアドバイスのおかげで

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 47.8kg 45kg 26% (あと2.8kg) 148cm 47.8kgの体型
    体脂肪 33.8% 0% 25% 148cm 理想

2016年03月28日

  • bezitarisuto快眠侍

    自分が気づいてない部分があり指摘されたから改善しようと思った!同時に自分のキャラを無視し〔根性〕〔努力〕〔知性〕でやってきましたがそこに行動力を足したいと思います!
    私はチータだから結果はあまり気にしないが成功願望が強いので体重が減ってないとはがいくなるみたい

    希望キャラのCOOLでスマートな黒ひょう発動させ真似でもいいからピンチやイラついた時ほど冷静になろう!

    確かに昔より増えたけど今のポデティブチェンジした自分が好きです

    ちなみにダイエット本など文庫本読むのが好きなので入浴中よくみてます!そして気がついたら30分くらいたってます!読書するも痩せる方法として使えそうですね

    カロリー合計:12:04
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 私は最近シャワーで済ませることが多いや〜

      入浴も体重減るもんね
      ( `д´)b
      2016.04.01 06:56
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bezitarisuto快眠侍
bezitarisuto快眠侍

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