【28日目その2】自分に甘すぎたので・・・。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 88kg 55kg 25% (あと33kg) 159cm 88kgの体型
    体脂肪 0% 159cm 美容

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2016年03月28日

  • ぶたこ

    最近の日記を見返してみて、わたし、めっちゃ自分に甘いなと思ったので
    明日からの1週間限定でちょっとストイックにやってみようと思います。

    なので、ここで決意表明!!

    まずは実家で広がった胃を小さくするために
    明日からじっくり3日間かけてプチ断食します。

    火曜日・・食事量を減らす
    水曜日・・断食
    木曜日・・復帰食(お粥など・・)
    金曜日・・食事調整(胃をならす)
    土曜日・・ウォーキング&ジム再開

    断食時は運動はNGみたいなので
    普段、なかなかゆっくり入れないお風呂に入ったり、ストレッチを入念にしたりお家のことしたりとリラックスできるように努めます。

    いままで体調崩しても何しても断食したことないので自分が耐えられるか心配な面もありますが、
    最近、年齢的なものか、胃の疲れが気になるので断食することで健康な胃を取り戻したいと思います。



    カロリー合計:18:48
    •  
    • コメント2件
    • ののこ ののこ 断食ですかー。私も今までチャレンジしたことないですね。

      二年ほど前、大腸の検査をするにあたって、前日検査食の朝と昼を終えた時点でフラフラして泣きそうになりました(*´艸`) 甘いジュースを少し飲んだら落ち着きましたが。

      どうか、無理なさらないよう。いい成果が出ますように╰(*´︶`*)╯
      2016.03.28 21:12
    • ぶたこ ぶたこ > ののこさん

      ありがとうございます
      体内浄化も兼ねてチャレンジです!
      正直なところ、できるかどうか不安ですが…。やれることは試してみます
      2016.03.28 21:45
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