今日食した物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 46kg 41kg 0% (あと5kg) 154cm 46kgの体型
    体脂肪 18% 0% 16% 154cm 標準

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2016年03月28日

  • みか

    ☆朝 スナックぱんチョコ子供の残り少し
    サラダ
    ワカメスープ
    明太子
    ご飯
    生卵半量

    ☆昼 サラダ
    食パン
    ホットミルク
    たこ焼き1個

    ☆夜 トマトサラダ

    ★間食 甘酢イカ
    梅昆布
    海苔ピー

    カロリー合計:1166kcal19:09
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みか
みか

154cm 41.4kg

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