2016.3.28.57日目(前日比-0.2㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 47.1kg 42kg 8% (あと5.1kg) 155.8cm 47.1kgの体型
    体脂肪 25.5% 38.7% 18% 155.8cm 標準

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2016年03月28日

  • YU-KO♪

    お通じ:○

    朝食:ホット豆乳、バナナ1本

    間食:カシスジュース

    昼食:お弁当、ヨーグルト

    夕食:白湯、中華クラゲ&鶏のささみ&カニカマ&きゅうり、カロリーメイト

    半身浴

    後3日で、-2.1㎏は無理なのでできるだけ頑張りますp(^-^)q


    カロリー合計:19:14
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実践中のダイエット方法

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155.8cm 46.1kg

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