記録143日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 103.6kg 60kg 0% (あと43.6kg) 159cm 103.6kgの体型
    体脂肪 59.9% 62.5% 30% 159cm 美容

 » 
2016年03月28日

  • まおまお

    また、太った…
    太ったせいかあちこち痛い。

    最近よく食べてるからなあ…

    食べないようにして少しずつ動かなきゃ。

    今日自宅まで行って祖母の家帰ってきたらキツかったから毎日歩くようにしないと…(T-T)

    1日の歩数…2039歩
    活動時間…20分
    距離…1.387km
    消費カロリー…85kcal

    朝ごはん…フルグラ

    昼ごはん…うどん、チーズご飯

    夜ごはん…焼うどん

    体重…103.6kg 62.5%

    MAXが105だったから、かなりやばい…。

    落ち込むわ(T-T)

    カロリー合計:19:27
    •  
    • コメント6件
    • ヨッシー ヨッシー 頑張りましょう チーズご飯ってなんですか 2016.03.28 19:32
    • デップリ(退会済み) デップリ(退会済み) 野菜不足かな〜。コンビニに小腹サポートっていうドリンク売ってあるし、チアシードっていうのもあるし、何か工夫を考えてみようp(^^)q私もとうふ買いだめしてきたぞー! 2016.03.29 10:34
    • まおまお まおまお > デップリさん

      チアシード買ったのはいいんですけど、ヨーグルト買うの忘れちゃう(;_;)コンビニ島にないんですよね(´・ω・`)今日もまた太ってました(;_;)
      2016.03.29 21:32
    • まおまお まおまお > ヨッシーさん

      チーズをご飯の上に乗せてチンしたのです。太るってわかってたけど、どうしても食べたくて(;_;)
      2016.03.29 21:34
    • デップリ(退会済み) デップリ(退会済み) > まおまおさん
      一度サイズを計ってみて
      例えば、ジーパンのベルトが一個、二個おくに入ったでもいーんだよ
      私はMAX92キロありました少しずつ頑張ろo(`^´*)
      2016.03.29 21:57
    • まおまお まおまお > デップリさん

      メジャーどこに置いたかな…(−_−;)
      少しずつ頑張ります。ありがとうございます(^^)
      2016.04.01 21:40
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    エネルギー摂取量が2,000kcalであることがわかった人が、エネルギー消費量が1,800kcalだったとすると、200kcal ... が示されることが多い。しかし、これでは1日のうちに、どれくらいの運動をすればよいのかがわかりにくい。そこで活用されるのが100kcal ... できる。 100kcalを消費するために必要な時間 体重60kgの人を例示 軽い散歩・軽 ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    くれます。 櫻井さん:うちは朝ごはんを食べる時間がなく、食べないよりはましと思ってチョコを持たせ ... はり糖だけではダメなんですね。  もうひとつの問題は、朝ごはんを食べないと体内温度が上がってきません。食べて ... ?」ではカロリーについて学びます。私が実際に6年生に行った授業では、自分たちが食べているものを1週間記録して ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル グランドアーク半蔵門

    半蔵門駅 東京駅から車で10分。皇居の杜を目の前に望む、帝国ホテルグループ運営のホテル ... ホテル グランドアーク半蔵門 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年8月期生
2015年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • きめ
  • カプセル
  • えりえっと
  • *Riko*
  • ぞうさん
  • Lilly
  • ぽて
  • 正太郎
  • 敬梨
  • ヨッシー
  • こやま
被ライバル - 全てを見る
  • きめ
  • カプセル
  • えりえっと
  • *Riko*
  • ぞうさん
  • Lilly
  • ぽて
  • 正太郎
  • 敬梨
  • ヨッシー
  • ぽん
同期生 - 全てを見る
  • 154cm74kg
  • ゆんた
  • ダイチっち
  • もえぎ
  • あんこ
  • coco
  • 沙羅
  • チョビ
  • にしこ
  • マコス
  • 男子二人のママ
まおまお
まおまお

159cm 103kg

日記
291
ライバル
16
被ライバル
16