測定なし。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 52.3kg 45kg 14% (あと7.3kg) 160cm 52.3kgの体型
    体脂肪 25% 0% 18% 160cm 美容

 » 
2016年03月27日

  • ひば

    ☆生理②

    【食物】
    焼き芋
    牛丼
    生卵
    豚汁
    とんかつ
    白米
    杏仁豆腐

    【飲物】
    緑茶
    酵素
    珈琲(無糖と加糖)

    お通じ○
    5000歩ほど

    生理中 カロリー合計:19:53
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.165 - 果物は朝に食べよう

    物は甘いものの、お菓子のようにエネルギー量は高くはなく、100g当たりが40~50kcalほど。 同じ量のケーキと比べると5分の1ほど ... 菓子を食べるのに比べたら太りにくく、食物繊維も多く、血糖値が上がりにくく、ビタミンも豊富。果物の普及のために、農林水産省では「毎日くだもの200 ... にダイエット効果が高い果物は何ですか? バナナダイエットが有名ですが、食物繊維と酵素、低 ...

    ダイエットラボ
  • トクホの「十六茶」を“カフェインゼロ”にリニューアル

    中味をブラッシュアップ。更に今までよりもすっきりとした味わいに仕上げ、より食事との相性が良くなったという。パッケージは持ちやすくスリムな印象の新PET500 ... フェインゼロ」をしっかりと訴求している。また、トクホ無糖茶商品はヘビーユーザーになるほど大容量サイズ ... フェインゼロ」に設計変更し、ラインアップも増やして9月29日に全国で新発売する。  同商品は、食物 ...

    ダイエットNEWS
  • 桜苑(ouen)

    大阪城北詰駅 大阪から5分。8000坪もの敷地で100年伝承されたおもてなしを感じるプライベートな一日 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年11月期生
2015年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • だっちゅ
  • もかちむ
  • 黒sima
  • ぷに子
  • すみれ
  • 朔
  • 平蔵
  • $aya
  • dina
  • ヤセルンサー
  • ぴよ
被ライバル - 全てを見る
  • ぷに子
  • だっちゅ
  • すみれ
  • dina
  • ヤセルンサー
  • ぴよ
  • 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^
  • Yukako
  • えみ
  • Juria
  • 夜空
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
ひば
ひば

160cm 53kg

日記
215
ライバル
22
被ライバル
22