❤︎記録のみ❤︎

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 53.2kg 49kg 64% (あと4.2kg) 156cm 53.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 23% 156cm 美容

 » 
2016年03月28日

  • minami


    復帰♪。

    やることいっぱい(笑)
    でもみんな
    やたら優しい(笑)

    ぼちぼち
    頑張りますかっ(∗ᵒ̶̶̷̀ω˂̶́∗)੭₎₎̊₊♡

    ダイエットも。。。

    朝食

    ディナーロール
    174kcal(2個)
    ゆで卵
    80kcal(1個)ノーブランド*投稿データ等から
    かぼちゃサラダ
    130kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    昼食

    お弁当
    500kcal(1食分)

    夕食

    味玉
    83kcal(1人前)

    間食

    ビエネッタ
    252kcal(1食分)
    ふわラテハーフ
    16kcal(1食分)
    どら焼き
    115kcal(0.5食分)ノーブランド*投稿データ等から

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1350kcal20:29
    •  
    • コメント1件
    • H&Y H&Y 復帰おめでとうです♪
      体調いかがですか?
      無理せず、5割パワーぐらいでぼちぼちいきまっしょい♪
      2016.03.29 06:07
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.221 - 体重をグラフ化しよう

    重の変化が大雑把にわかるものではいけませんか? モチベーションを高めて、ダイエットに効果があることを続けやすくするために記録 ... 重が増えているときには、こういったことも確認してみます。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... らかに毎日3回、グラフでつけた人のほうがよい結果が出ている。 こんなモニター試験で得た結果をもって、このダイエット ...

    ダイエットラボ
  • 野菜本来の美味しさを最大限に引き出したヘルシーアイス…食べてキレイになる「アイスボーテ」誕生

    るで抹茶アイスを食べているような重厚な味と香りが口いっぱいに広がる「ほうれん草」。  ダイエット中の人も、健康を気にする人も、心おきなくスイーツを食べられる夏が来た。 ... きる限りカロリーを抑えている。  使われている原材料はすべて国産野菜。体に優しいだけでなく、安心して食べること ... 菜の自然の美味しさを最大限に引き出した、食べてキレイになるスイーツだ。  体に優しく、かつ、きちんと美味しいこと ...

    ダイエットNEWS
  • ガーデンテラス東山

    東山公園 緑いっぱいの東山植物園内でウエディング!特別な場所でみんなと笑顔溢れる一日を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
40歳以上の方で一緒に頑張ってくださる方
昔からダイエットしてはリバウンドの繰り返しMAXの時なんか108㎏ いろんなダイエットして増えたり減...
2013年5月期生
2013年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 沢尻エリカ神♡
  • あちこ
  • ゆのこ
  • あい
  • ぐみ@低糖質&ジム活
  • あざみ
  • CCみかん
  • みゅんみゅん
  • 元かえる部長
  • riku
  • Kaori
被ライバル - 全てを見る
  • キュゥ
  • かよ
  • 沢尻エリカ神♡
  • ほっちゃん
  • ネルカ
  • みのあ
  • あちこ
  • ぽよ
  • まめこ
  • ミヮ◡̈*❤︎
  • ぷくぷく
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
minami
minami

156cm 51.9kg

日記
855
ライバル
29
被ライバル
115