61日目 苦しまぎれのウォーキング(×_×)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.9kg 45kg 70% (あと3.9kg) 162cm 48.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

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2016年03月28日

  • 雪だるま

    朝…ご飯1膳、鮭味噌漬け、ニンニク醤油漬け
    ぜんまい厚揚げ人参さやいんげん煮物、しじみ味噌汁

    昼…ペペロンチーノ
    カポナータ
    チキンソテー
    カボチャのポタージュ
    ガトーショコラ

    夕…シーフードカレーライス
    トマトとレタスのサラダ
    ガーリックポテト
    メロン
    ワイン

    ウォーキング50分

    す、すみません。またしても有言不実行(;o;)
    自業自得だけどお腹いっぱいで苦しい。
    春休みで家にずっといる姪たち。ものすごく元気いっぱいなので、両親には育児が結構辛い。
    姉は働いているので、私が頑張って助けてあげないと…と食事作りや洗濯、3人遊びに連れ出したり、洗濯畳んだりお風呂入れたり叱ったり…今頃気づいたけど、ストレス食い…?
    3人のママとか同居されていて家族が多い方の家事の大変さが身にしみました(;_;)
    今までも実家帰省中は同じように家事していたけど、ダイエットもしながらって結構大変なんですね…私は3人家族だし、子どもが一人で、夫も帰りが遅いからダイエットするには恵まれた環境だったんだーーと知りました^^;
    お腹は減っていないし、常に消化できていないものが胃に入っているのに食べちゃう(@_@;)
    早くファスティングしたい^^;

    でも、私一人で家事育児をこなしているんじゃないんですよね。
    母や姉は普段これ以上に忙しいんだなと思うと、疲れてやけ食いしても、もう明日で最後だし代わりにやってあげなくちゃ。

    しかし!明日こそは調整しないと。
    主食は抜きます。腹八分目思い出せ、私ー。

    カロリー合計:20:38
    •  
    • コメント6件
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) おつかれさまー(о´∀`о)
      いやー、元気な子供が3人いると、台風の中で暮らしてる気分になるよね(笑)

      帰省中、文句も言わずに家事やら子供の遊び相手やらやってあげて、なんて優しい娘なんだろう…
      ほんと、おつかれさんです!

      2016.03.28 22:15
    • ☆はる☆(退会済み) ☆はる☆(退会済み) 子供3人のお世話に
      家事もこなすとなると
      相当体力がいりますよね(´。`)

      今日の食事もとっても美味しそうだし
      人数が増えると楽しく食べられて
      食が進むのも分かる気がします
      (๑>؂<๑)

      本当かは分かりませんが
      食べたことに後悔すると
      脂肪に変わりやすいと聞きましたww

      マイナスな気持ちはマイナスを引き寄せると思うので、リラックスして過ごして下さいね(^^)




      2016.03.28 22:53
    • ゆりっぺ ゆりっぺ お疲れ様です!!
      環境って大事ですよね。私は器用ではないから難しいだろうなと思います。。
      お恥ずかしい。。

      そして、今出来るダイエットを続けて、頑張ってくれてる雪だるまさんに感謝!!本当にありがとうございます(*^o^*)

      2016.03.29 06:31
    • 雪だるま 雪だるま > シナモンさん
      まさしく台風の中!特に6歳双子女子の元気に圧倒されっぱなしです。笑

      3人のママのシナモンさん、改めて尊敬(>_<)3人いると自分のことは後回しになりがちというか、自分のことができる時間なんてないのでは?
      ダイエットも頑張ってるシナモンさんの意識の高さ、素晴らしい!本当に、ますます応援したくなりましたわ…。
      2016.03.29 06:37
    • 雪だるま 雪だるま > ☆はる☆さん
      ありがとうございます(;o;)
      後悔すると脂肪になりやすい説、私も聞いたことがあります!
      恐ろしい~(×_×)
      日記を書いたときはお腹が苦しい状態でしたが、今やっとお腹が楽になっています。後悔が消化不良の原因??いやいや、絶対食べ過ぎもあるから…^^;

      今日一日で最後なので、なんとか踏ん張って頑張ります(^^)
      2016.03.29 06:56
    • 雪だるま 雪だるま > ゆりっぺさん
      こちらこそ、ゆりっぺさんの頑張りに励まされています(;o;)ありがとう!

      そうですよね、自分にできることもやってるはず。完璧じゃない自分も認めてあげないと、ダイエット辛くなっちゃいますよね。
      ダイエットは止めなければ失敗ではないし、今は必要な休憩の時間だったんですよね、きっと。
      私も器用じゃないから、自分のペースが崩れると気持ちも振り回されて大変なことになっていました。サボローくんに弄ばれたまま終わっていいの?私!今日は絶対、大人の女の余裕でサボローくんを翻弄してみせるわw
      2016.03.29 07:17
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