ダイエットスタート

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 70kg 58kg 0% (あと12kg) 168.5cm 70kgの体型
    体脂肪 28% 28% 22% 168.5cm 標準

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2016年03月28日

  • マイキー

    今日食べ過ぎて、
    お腹を見てびっくり。
    めっちゃデブ!

    かつての細い体型(とはいっても痩せ体型でいられた期間は短いけど)


    今日から頑張ります。1日一回の更新は忘れずに。。


    きちんと水分取ること、
    腹八分目にすること、
    お菓子は辞めること。

    まずはできることからやっていこうと思います。無理しないのが大切ですね。

    カロリー合計:20:53
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