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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 56.8kg 53kg 15% (あと3.8kg) 160.9cm 56.8kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 160.9cm 理想

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2016年03月28日

  • も

    今日は山田さんの代わりにバイト。
    そのまま夜まで入れそうなくらい
    やることいっぱいの1日だった。

    今日も電車乗り逃して自転車でバイトへ。
    いい運動になったし、全然しんどくなくてよかったよかった!

    そして久しぶりの自炊。
    美味しかった!

    夕食

    鶏モモ肉の照り焼き
    0kcal(1食分)
    玄米ごはん
    0kcal(1食分)110g
    大根ときゅうりの和風ツナマヨサラダ
    0kcal(1食分)
    えのきとネギの味噌汁
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal21:35
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