あと11日〜(ง •ૅ౪•᷄)ว

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60.5kg 50kg 12% (あと10.5kg) 157cm 60.5kgの体型
    体脂肪 33.9% 0% 22% 157cm 体重とBMI

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2016年03月28日

  • 三日坊主

    やっぱり夜雨だったので、ジョギングしに行こうと外に出たけど、戻って室内でカーヴィーダンス!
    走った方がカロリー消費しそうな気がするから明日は走りたい!(`ω´)┘ウォォォ!!

    なんか、初めて3日だけど、フェイスラインがスッキリしてきた気が・・・する・・・??気のせいかもしれない笑

    朝は食べないと元気出ないから、果物は食べよっかな〜と思ってるんだけど、寝坊続きで食べてない・・・
    で、昼にがっつり食べるからか消化に時間がかかって凄い眠くなるし、満腹感が5.6時間続く・・・すごい・・・
    でも眠くなるのどうにかしたい。

    カロリー合計:21:37
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実践中のダイエット方法

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三日坊主
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