49日目!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.2kg 82.4kg 80kg 53% (あと2.4kg) 162cm 82.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 美容

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2016年03月28日

  • 横綱

    ウォーキング40分○
    スクワット40回○
    夕食早め○
    ダンベル○
    自転車通勤×

    今日も82㌔代(*^▽^)/★*☆♪
    嬉しい!次は81㌔代目指して頑張ります。無理せず、生活に取り入れるようにしよう!リバウンドしたら、水の泡だ!


    白湯
    ヨーグルト
    フランスパン×1
    スティックパン×2


    きな粉パン
    コーヒー


    オムライス
    コーンスープ
    サラダ

    カロリー合計:21:55
    •  
    • コメント2件
    • momo momo きちんと守れていてえらいですね!!
      順調なグラフで羨ましいです。
      2016.03.28 22:13
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ 体重キープできてますね。
      緩やかかつ確実に結果がでていてリバウンドの心配もなさそう。
      頑張っていて素晴らしいです
      2016.03.29 12:19
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