1719日目*3月28日〇

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.8kg 52kg 50% (あと1.8kg) 169.5cm 53.8kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 美容

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2016年03月28日

  • まさみ

    朝測定時:55.2キロ
    帰宅後測定時:53.8キロ
    寝る前(22:23)測定時:54.8キロ
    2105㎉
    間食:ポッキー、ブランチュール2個、チョコ1個(150)
    夜:あんパン(384)、羽二重もち(71)、ケンタッキーオリジナルチキン3本(900)、骨なしケンタッキー1本(250)、チキンカツ(350)

    入浴1時間

    28の日ということでケンタッキー買って食べた。
    オリジナルチキン1本、骨なし2本残ってるから明日食べよう。

    火最低53.6、寝る前54.6
    水最低53.4、寝る前54.4
    木最低53.2、寝る前54.2
    金最低53、寝る前53
    土朝52.8

    目標で頑張ろう。

    では~

    カロリー合計:2105kcal22:06
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169.5cm 53.6kg

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