筋肉痛

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.2kg 84.2kg 78kg 63% (あと6.2kg) 183cm 84.2kgの体型
    体脂肪 34.1% 22.2% 17% 183cm モデル

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2016年03月28日

  • たろー

    今日は、仕事帰りに野球場の遊歩道をはしりました。距離8キロ 月刊トータル134.5キロ
    坂道ランにも少しなれてきた。
    昨日の筋トレで筋肉痛。回数増やしたらなりました。明日は、筋トレがんばろ

    朝食

    卵かけ御飯 コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    日替わり弁当 コーヒー
    0kcal(1食分)

    夕食

    トンテキ サラダ えだまめ
    0kcal(1食分)

    運動

    ランニング
    8km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:08
    •  
    • コメント3件
    • みぃちゃむ みぃちゃむ 頑張ってるねー! 2016.03.28 22:09
    • たろー たろー > みぃちゃむさん
      コメントありがとうございます。
      お互い頑張りましょう。
      2016.03.28 22:18
    • みぃちゃむ みぃちゃむ > たろーさん


      いえいえ!
      おたがい頑張りましょ
      ライバル追加させていただきます!
      2016.03.28 22:33
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