252日目。しゃぶしゃぶ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.3kg 47.9kg 47kg 83% (あと0.9kg) 147cm 47.9kgの体型
    体脂肪 0% 147cm 理想

2016年03月28日

  • サカナ@MEC食*

    今日は、久々にお家しゃぶしゃぶをしました。
    やっぱり、お家しゃぶしゃぶは美味しい!

    いつも、近所の美味しいお肉屋さんで、
    豚バラを買って来るのですが、
    やっぱりしゃぶしゃぶは、牛より豚派です。

    脂が甘くて美味しい(*´ω`*)

    しゃぶしゃぶは胃もたれせずに、
    沢山お肉とお野菜が食べられるので良いです。


    あとは、久々にちょっと遠めの大きなスーパーで、
    モンテールの低糖質スイーツを購入して来ました。

    はちみつミルク味のロールケーキと、
    メープルクリームのワッフル。

    明日食べます。楽しみ楽しみ(*´ω`*)

    ------------------------------------
    ◆朝兼昼
    ・カフェオレ
    ・デザートチーズ

    ◇間
    ・チョコデニッシュ1口

    ◆夜
    ・しゃぶしゃぶ
    ・グレープフルーツとジンジャーのお酒

    ◇間
    ・カレ・ド・ショコラ

    ----------
    ◇お通じ:

    ◇今日の体調

    ----------
    【ToDoリスト】
    ◇有酸素運動(150分/週):
    ◇バレビュ:
    ◇柔軟:
    ◇リンパマッサージ:
    ◇顔ヨガ:
    ◇ドローインを意識:
    ◇脚を組まない:
    ◇サプリメント:
    ◇カムカム30:
    ◇糖質1食20g以下(1日60g以内):
    ◇湯船につかる:
    ◇夜0時までに布団へ(前日分):

    カロリー合計:22:46
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サカナ@MEC食*
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