7日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 72.9kg 60kg 7% (あと12.9kg) 165cm 72.9kgの体型
    体脂肪 38.7% 37.2% 30% 165cm 体重とBMI

 » 
2016年03月28日

  • はち

    また食べ過ぎた(・_・;明日からまた頑張ろp(^_^)q

    朝食

    豆乳、ヨーグルト、コーヒー
    160kcal(1食分)

    昼食

    からあげ、カレー
    800kcal(1食分)

    夕食

    なすソーメン、からあげ3
    600kcal(1食分)
    ポテチ
    333kcal(1食分)

    間食

    コーヒー
    100kcal(2杯)
    みかん
    60kcal(1食分)
    チーズケーキ小
    200kcal(1食分)

    運動

    自転車
    6km
    ウォーキング
    2km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2253kcal23:03
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    のために血糖値が下がって空腹を感じて、また食べてしまうという悪循環に陥ることもあります。甘いものを息抜きで食べるときも食べ ... たのにスナック菓子を1袋、チョコレートを3~4枚、行き過ぎるとケーキをホールごと食べてしまうようなことに ... ても息抜きではなく、いつも食べてはダメですか? 少しだけのつもりで食べた、止まらなくなって食べすぎた ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • あなたは知らない間に、インフルエンザを他人にうつしていたかも…?

    もウイルスが体内に潜伏している可能性が高く、熱が下がってから2日、あるいは症状が始まった日の翌日から7日目までは、で ... 機期間に外出してしまう傾向があることが分かった。  外出をした理由としては「食べ物・飲み物の調達のため」というケースが最も多かったが、「熱が下がったから ... 人にうつすことへの意識が低いと思われる理由での外出も高い結果が出た。また、「仕事が休めなかったから」との回答も24.6パーセントと多い。  外 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
はち
はち

165cm 66.7kg

日記
98
ライバル
0
被ライバル
0