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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 53.1kg 43kg 0% (あと10.1kg) 160cm 53.1kgの体型
    体脂肪 31.8% 29.4% 20% 160cm 平均

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2016年03月28日

  • taecook

    クランチ1日
    腹筋 背筋 腕立て 25
    腕回し30
    スクワット 1日
    ストレッチ
    おじぎ

    カロリー合計:23:23
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実践中のダイエット方法

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160cm 52.5kg

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