135日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 60.6kg 52kg 28% (あと8.6kg) 160cm 60.6kgの体型
    体脂肪 38% 38.4% 22% 160cm 標準

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2016年03月28日

  • ぽんず

    記録のみ。

    朝:×
    昼:バタートースト、ペスカトーレ
    夜:餃子、ご飯、冷奴
    間食:ペヤング

    運動:×
    お通じ:◎

    カロリー合計:23:38
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実践中のダイエット方法

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ぽんず
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160cm 61.2kg

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