㊙︎アイテム

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 57.1kg 52kg 26% (あと5.1kg) 153.5cm 57.1kgの体型
    体脂肪 33% 31.7% 25% 153.5cm 体重とBMI

 » 
2016年03月29日

  • 輝

    ダイエットのモチベーションをあげるため!少し(いや、結構?笑)キツイ黒のスキニーパンツを購入しました!( ´ ▽ ` )ノこのスキニーをもっと楽に履けるようにダイエット頑張りたいと思います!

    明日から多忙でなかなかウォーキングは難しいかもしれないけど、その他のことはしっかりできるようにして、食事にも注意したいと思う!(>_<)

    運動

    ウォーキング
    4km
    体幹&筋トレ
    1セット
    ストレッチ
    1セット
    顔ヨガ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:00:30
    •  
    • コメント2件
    • ゆかねぇ ゆかねぇ 黒のスキニーパンツいいですね。
      かっこよく見えるので私も痩せてかっこよく着こなしたいです(*^^*)
      先に買うのありだと思います❗
      2016.03.29 06:43
    • 輝 > ゆかねぇさん
      ありがとうございます!
      そう言っていただけると嬉しいです( ´ ▽ ` )ノ
      かっこよく着こなせる日がくるように、頑張りたいと思います!( ^ω^ )
      2016.03.29 07:00
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.221 - 体重をグラフ化しよう

    法はよい、このダイエット食品はよいと言われても信じる気にはならないかもしれないが、グラフにつけるだけでモチベーション ... 重の変化は見えるところに貼っておけばよいですか? モチベーションを高めるためには目立つところに貼って、いつでも確認できるようにすること ... ませんか? モチベーションを高めて、ダイエットに効果があることを続けやすくするため ... vol.221 - 体重をグラフ化しよう ...

    ダイエットラボ
  • フジテレビ女性管理職に聞く、キャリアがファッションに与える影響とは?

    )。最初はスーツを着ることもありましたが、次第にTPOを判断してワンピースやパンツスタイルでもいいかなと思うように ... 座三越などの商業施設と組んでセミナー事業をスタートさせました。さまざまなパートナー企業とコラボレーションをしながら多種多様な事業を展開したいと思っています ... 。その際は、「あぁスーツを買わなきゃ!」と思いました。ほとんど持っていなかったから(笑 ... フジテレビ女性管理職に聞く、キャリアがファッションに与える影響とは? ...

    ダイエットNEWS
  • クラシカ ベイ クオーレ

    大分駅 海に浮かぶようなロケーション。映画のように思い出を彩るベイエリアの上質空間 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 桜井@ゆる糖質制限+ゆるカロリー制限
  • にゃむ
  • ぶーぶーべいびー
  • こー
  • さくら
  • まさえ
  • yuki
  • Shao
  • まろ
  • ゆかねぇ
  • 103y
被ライバル - 全てを見る
  • にゃむ
  • 桜井@ゆる糖質制限+ゆるカロリー制限
  • さくら
  • きーくん
  • ゆかねぇ
  • ノエル
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
輝

153.5cm 57.3kg

日記
64
ライバル
11
被ライバル
6