2016年03月27日(日)・晴れ087/366

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 75.5kg 54kg 25% (あと21.5kg) 158.5cm 75.5kgの体型
    体脂肪 33.6% 158.5cm モデル

2016年03月27日

  •  τsцkдsд07/10(日)プロフ更新


    ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


    ★食事記録★

    ☆朝ご飯☆

    ・カレーライス(レトルト)
    ・ブラックコーヒー390

    ☆昼ご飯☆

    ---15時過ぎ-餃子の王将---

    ・チャーハン
    ・玉子スープ
    ・水150

    ☆夕ご飯☆

    ☆嗜好品☆

    ・アルフォート
     ブラック305k㌍
     ブロンドミルク297k㌍
    ・三ツ矢サイダー500
    ・ポテト170g+チキン

    ★体重記録朝/夜★

    [体   重]/75.5
    [体 脂 肪]/33.6
    [体の水分量]/49.7
    [筋 肉 量]/3120
    [骨   量] /2.0
    [基礎代謝量]/1320

    ●体 重(前夜→朝/朝→夜)
        /

    ○体脂肪(前夜→朝/朝→夜)
        /

    ☆活動量計記録☆

    [歩   数] 2850+α歩
    [脂肪燃焼量] 00.0g
    [総 消 費]0000k㌍
    [目   標]2411k㌍
    [ご褒美プリン]

    ☆ 血圧と脈拍 ☆

    朝・右:/()
     ・左:/()

    夜・右:128/85 (83)
     ・左:126/74 (88)

    ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


    ※29日 (火) AM00:55記


    生理中 カロリー合計:01:01
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