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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 65.2kg 56kg 16% (あと9.2kg) 168cm 65.2kgの体型
    体脂肪 33% 30.4% 24% 168cm 理想

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2016年03月29日

  • りら

    朝からお仕事忙しくて(飲食)、夜までガッツリでしたが計5駅分歩いてやりました!!
    つかれたーまだすこーし寒いです。
    明日もあるくぞー!でもお昼ごはんガッツリ食べさせられるかも!こわい!

    昼食

    ごはん少し、ゆで卵、クリーム玄米ブラン
    0kcal(1食分)

    夕食

    母なるスムージー
    0kcal(1食分)

    間食

    ローストビーフ20グラムくらいと、手羽のバッファローチキン
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal01:02
    •  
    • コメント2件
    • きゃんべる きゃんべる 5駅分歩いたってすごいですね!!
      何時間位になるんですか?
      会社にいると付き合いでお昼食べないといけなくなるので、キツいですよね(笑)
      2016.03.29 10:32
    • りら りら > きゃんべるさん
      コメントありがとうございます!
      区間が狭いのでゆっても1時間くらいですよ(o^^o)
      そうなんです〜ダイエット中なんで!とか言いたくないしこまった(ー ー;)
      2016.03.29 18:50
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実践中のダイエット方法

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