4日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.9kg 62.3kg 51kg 5% (あと11.3kg) 153cm 62.3kgの体型
    体脂肪 0% 153cm 美容

 » 
2016年03月28日

  • あやか


    朝昼
    カツ丼

    夜(バイト行く前の夕方)
    からあげ
    すじこのおにぎらず

    間食
    生チョコシフォンケーキ

    やったこと
    エアボクシング50回
    足のマッサージ
    バイト先まで徒歩約20分



    お!!少しずつ減ってる(°_°)
    嬉しい〜〜〜ヽ(;▽;)ノ

    明日も頑張ろう!!!


    生理中 カロリー合計:02:06
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.57 - 運動前のストレッチで筋肉を温めよう!

    果としてストレッチでリパーゼによる脂肪の燃焼を高めることはできます。 足のマッサージでリパーゼの働きはよくなりますか? マッサージ ... して、運動をすることによって体脂肪を多く分解して放出し、燃焼を進めることができるようになる。急にウォーキング ... っくりとした体操などで筋肉を温めておくと、運動をし始めてから脂肪酸が盛んに燃焼するまでの時間を短くすることができる。また、筋肉の温度が上がって ... vol.57 - 運動前のストレッチで筋肉を温めよう! ...

    ダイエットラボ
  • “見た目もシルクな”和洋スイーツ!新宿伊勢丹に登場

    を表面にかけた真っ白なミニどら焼き、御笠山の「どら焼きホワイト」(1個250円)、杏仁豆腐のような香りが口の中に広がるシフォンケーキ ... 枚入り/1,500円※3月10日まで発売)などだ。 このほか、ミルク餡をサンドし、ホワイトチョコ ... 伊勢丹新宿店の地下食品売場では、“シルク”をテーマにしたスイーツのコレクションが3月15日まで販 ...

    ダイエットNEWS
  • KOTOWA 鎌倉 鶴ヶ岡会館

    鎌倉駅 【鶴岡八幡宮まで徒歩3分】心うるおす四季が彩る鎌倉で「新しく美しい日本の結婚式」 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • bebe
被ライバル - 全てを見る
  • bebe
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
あやか
あやか

153cm 63.4kg

日記
6
ライバル
1
被ライバル
1