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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.2kg 57kg 11% (あと6.2kg) 162cm 63.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

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2016年03月28日

  • けちこ

    今日はあんまり忙しくないと思って行ったら、急遽休みの人がいて忙しかった(;_;)そんなもんか。
    体重はもうちょっとで62kg台に突入なんだけど、なかなか壁が越えられない。

    朝ーごはん、納豆、味噌汁、ソーセージ、小松菜、ミニトマト、タンポポ茶
    昼ーごはん、梅干し、ミニトマト、レタス、エビフライ、鶏肉、緑茶、タンポポ茶
    間食ーチョコレート
    夜ーすき焼き、ごはん、タンポポ茶、デコポン

    トレーシー22日目。なんか今日は終了後全身の力が入らず脱力気味だった...疲れた。

    カロリー合計:02:50
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けちこ
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