87日目 74.3kg 21.7%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 74.3kg 69kg 23% (あと5.3kg) 180cm 74.3kgの体型
    体脂肪 22.7% 21.7% 19% 180cm 理想

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2016年03月29日

  • そまや

    カレーはついつい食べ過ぎる。

    前日の食事

    惣菜パン 212


    おにぎり 216
    惣菜パン 344


    ビール×2 322
    チキン 250(推定)
    豆腐 110
    カレーライス 1000(推定)
    芋焼酎 150

    歩数
    5575歩

    カロリー合計:2604kcal05:30
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そまや
そまや

180cm 76.6kg

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