前日比-250g。泣くとむくみ解消効果。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 53.7kg 52kg 63% (あと1.7kg) 153.8cm 53.7kgの体型
    体脂肪 31.1% 30.4% 24% 153.8cm 標準

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2016年03月29日

  • さとこ

    ・踏み台昇降40分
    ・フラフープ1時間

    週末は夫が三連休だったので3日間たくさん食べました。

    でも、昨夜寝る前にアイス食べたのに減った・・!!
    (昨日1日、間食で合計3回アイス食べました)


    私はExcelでも体重を記録して、曜日ごとの体重変化もみています。

    いつもの日曜→月曜の体重変化は、平均約+500gで、
    減ることなんてほぼないのに、今回はまさかのー250g!

    思い当たる原因・・
    ・昨夜、寝る前に泣いた → むくみが解消して減った

    体脂肪じたいは増えている。
    ふだんの日曜→月曜の体重変化は+だけど、
    それでも体の水分が減ったから、体重自体は減っている。

    明日以降、水分が戻って体重増加にならないといいなぁ・・。

    カロリー合計:06:00
    •  
    • コメント2件
    • いつき いつき こんばんは!

      食べたのに不思議と減っていたり、キープしてるときありますよね?(^^;)寝る前に泣いた・・・なんて何かありましたか?(>_<)
      私は、チビが春休み中なので毎日動いてます!ありがたいですが、身体が重いです↓↓マジで痩せなきゃです(ーー;)
      2016.03.29 18:50
    • さとこ さとこ > いつきさん

      コメントありがとうございます(*^▽^*)

      そうなんですよね!
      たくさん食べても、翌日はそんなに増えていなくて、
      油断していたらその翌日に大増量・・なんてことよくあります(>_<)

      泣くとストレス解消になってやせるという「涙活ダイエット」っていうのがあるみたいですよ♪

      いつきさん普段の生活で動いてるの、私も見習いたいです(*‘ω‘ *)
      2016.03.29 22:37
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