昨日と変わらず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51kg 46kg 0% (あと5kg) 153.4cm 51kgの体型
    体脂肪 27.8% 28.3% 23% 153.4cm 体重とBMI

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2016年03月29日

  • ゆう

    ちょっと便秘です。

    朝ご飯
    バナナ70
    りんご50
    いちご5粒
    きのこと豆腐の卵とじ
    ハチミツ食パン2切れ

    お昼
    トマトご飯
    キャベツの梅おかかあえ
    ゆで卵
    もやし人参ほうれん草ちくわのごま和え
    カボチャ

    夜ご飯
    鶏むね甘辛
    ごま和え
    塩麹スープ
    トマト
    ごぼう唐揚げ

    間食
    チョコ菓子100
    アーモンド


    カロリー合計:06:54
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ゆう
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153.4cm 51kg

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