減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.1kg 53kg 48% (あと7.1kg) 170.3cm 60.1kgの体型
    体脂肪 24.6% 20.8% 12% 170.3cm 体重とBMI

2016年03月29日

  • ダイエットするぞう

    昼、唐揚げとハラミステーキ定食、ご飯半分残し。コーン半分残し、ポテト半分残し。
    夜、餃子8個、りんご、ヨーグルト、ご飯0.8膳。

    筋トレ無し。

    減って良かった。

    カロリー合計:06:55
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ダイエットするぞう
ダイエットするぞう

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