今日は調整

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 45.2kg 40kg 0% (あと5.2kg) 144cm 45.2kgの体型
    体脂肪 20% 0% 18% 144cm 美容

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2016年03月29日

  • mew

    昨日、許容範囲を少し越えたから、今日は調整。
    今朝はココナッツオイル入りのオムレツ、砂糖の甘いのが好きやけど、塩胡椒で。
    コーヒー、白湯、ヨーグルトで、200カロリー目安にした。
    お昼は、サラダチキンとミニ豆腐やな。

    カロリー合計:07:02
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