7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 44.9kg 42kg 42% (あと2.9kg) 152cm 44.9kgの体型
    体脂肪 24% 21% 22% 152cm 標準

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2016年03月29日

  • なみ


    焼き海苔
    サラダ(レタストマト豆腐カニカマ)
    ちくわのチーズ巻き
    里芋と人参の煮物
    チキンハンバーグ
    卵焼き一切れ
    ビタミン野菜ジュース



    朝と同じサラダ
    おからもち
    マドレーヌ
    チョコクッキー


    きな粉豆乳


    朝は好きなもの食べていいってルールにしてるけど、これじゃあさすがに食べすぎだよなぁ...

    カロリー合計:07:06
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実践中のダイエット方法

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なみ
なみ

152cm 43.8kg

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