生活習慣変えないと

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 70kg 65kg 54% (あと5kg) 149cm 70kgの体型
    体脂肪 43% 0% 35% 149cm 標準

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2016年03月29日

  • もんきち

    食事は作りおきやからわりとヘルシーなのに
    晩酌があかん
    昨日も飲んじまった
    負のスバイラルで寝るのも夜中
    駄目だ

    今日こそはって思うけど
    夕方帰宅したら
    とりあえずノンアルコール飲むように頑張る予定

    カロリー合計:07:36
    •  
    • コメント1件
    • あお あお その気持ちわかる! 2016.03.29 07:41
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