13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.2kg 48kg 45kg 28% (あと3kg) 149.7cm 48kgの体型
    体脂肪 0% 149.7cm 体重とBMI

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2016年03月29日

  • chiceco

    レディースデイ後の痩せ期到来!?
    夜中に大量間食したのに体重減少していました。

    前日から-0.6kg


    お茶
    フレンチトースト


    ベーグル
    抹茶アンパン
    唐揚げ
    トマトスープ


    トマトスープ
    からし菜といりこのおひたし
    つくしの卵とじ

    間食
    カロリーオフアイス
    ナッツ類

    生理中 カロリー合計:07:39
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    • コメント2件
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 おはよう~痩せ期かあ~私は停滞期みたい1か月変わらない~まあ増えないしキープはなんとかしてるが~ダンスしてキープしてるがそろそろ痩せて欲しい 2016.03.29 07:59
    • chiceco chiceco 私の場合、減ると調子に乗って食べてしまってるので意味がなくなってるんですけどね^^;
      減らないと辛いですが、ダンスで体動かして健康的ですよね!私は運動・・・続かないです・・・(TヘT)
      2016.03.30 04:48
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実践中のダイエット方法

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149.7cm 47.6kg

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