やった^^

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 64.5kg 58kg 38% (あと6.5kg) 162cm 64.5kgの体型
    体脂肪 35.9% 33.7% 28% 162cm 標準

 » 
2016年03月29日

  • みずき

    ずーっと65~64.8を行ったり来たりしていたのが、ちょこっと減りました^^
    このくらいすぐ変動しちゃうだろうけど、うれしくて~~♪

    朝 おそば少し
      温泉卵
      グリーンリーフサラダ(ノンオイルシーザードレッシング)

    昼 やきそば

    夕飯 おすし 8カン
        ローストビーフ 3まい
        タラの甘酢あんかけ
        茶わん蒸し

    夕飯は叔母が来ていたので茶わん蒸しやらタラやら、頑張って作りました。カロリーオーバーではあるけど、おすしたくさん余っちゃったけど、セーブ出来たのでよかった^^

    カロリー合計:07:42
    •  
    • コメント1件
    • ☆はる☆(退会済み) ☆はる☆(退会済み)
      数字が大きい、小さいに関係なく
      減ってくれれば嬉しいし
      やる気もUpしますよね〜
      (≧∇≦)
      私も健康的になりたいと思って
      ダイエットを始めたで
      数字もですが、体調の変化にも
      最近気づくことが増えてきましたよ♪

      2016.03.29 21:59
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