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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.4kg 58kg 26% (あと4.4kg) 164cm 62.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 体重とBMI

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2016年03月29日

  • みき

    【摂取カロリー】
    ・朝食
    ポテトケーキ 350カロリー
    ホットコーヒー

    ・昼食
    弁当 750カロリー
    白米 200カロリー
    味噌汁 20カロリー

    ・間食
    缶コーヒー 19カロリー
    プチチョコケーキ 40カロリー
    ホームパイ2枚 68カロリー
    ジャガビー 219カロリー

    ・夕食
    ソーキそば 507カロリー
    レモンティー 84カロリー


    → 合計 2,257カロリー


    【消費カロリー】
    ・基本 1,750カロリー
    (年齢&生活スタイルより算出)

    → 合計 1,750カロリー

    カロリー合計:07:44
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