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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.3kg 50kg 37% (あと11.3kg) 155cm 61.3kgの体型
    体脂肪 0% 155cm モデル

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2016年03月29日

  • ミルテ



    プロテインシェイク(豆乳100)、カマンベールチーズ半分くらい、目玉焼き、ジョンソンヴィルソーセージ、ちくわと小松菜の和えもの



    間食

    クルミとココナッツのキャラメリゼ





    ベーコンエッグ、サラダチキン、キャベツ千切り、クラフト切れてるチーズ3枚



    間食

    ココナッツオイル入りコーヒー





    おからポテサラ風、ベビーリーフ、チョリソー、ローストラム、焼き野菜、クラムチャウダー
    ミートソースパスタ味見
    赤ワイン、白ワイン

    カロリー合計:07:52
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ミルテ
ミルテ

155cm 57kg

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