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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 53.1kg 48kg 24% (あと5.1kg) 153.6cm 53.1kgの体型
    体脂肪 30.6% 0% 25% 153.6cm 平均

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2016年03月18日

  • さんさん

    最近我慢を忘れています。サブレ食べたりお菓子も増えてます。なんでや˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚

    朝食

    いちじく豆乳
    103kcal(1食分)ふくれん
    食パン5枚切り
    190kcal(1食分)
    いちごジャム
    50kcal(1食分)
    ロイヤルミルクティー(S)
    123kcal(1食分)

    昼食

    いなり3個
    286kcal(1食分)
    10種の具材の豚汁
    106kcal(1食分)

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    カロリー合計:858kcal08:19
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