朝の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 68.6kg 58kg 17% (あと10.6kg) 165cm 68.6kgの体型
    体脂肪 35% 34% 28% 165cm 理想

2016年03月29日

  • ヤセルンサー

    うーん、
    昨日はおさえたつもりなんだけど
    ふえてるなあ。

    昼たっぷりだったからかな。

    昨日テレビでダイエットは
    たんぱく質きちんととることの
    大切さをいってた。

    だよねー。
    バランス大切よね。

    チアシードヨーグルト
    バナナ入り。

    カロリー合計:08:21
    •  
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