diet6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 66.8kg 50kg 2% (あと16.8kg) 161cm 66.8kgの体型
    体脂肪 41% 41% 25% 161cm モデル

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2016年03月28日

  • みぃさん

    ヤバイけど今日は家族で遠出。
    帰ってからリセットだな(^-^;)


    朝 置き換えシェイク
    昼 海老フライ、白米、煮魚、サラダ、味噌汁、漬物
    夜 寿司(エビ、うなぎ)、赤だし、ワイン、ビール

    カロリー合計:2500kcal08:54
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みぃさん

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