diet7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 66.8kg 50kg 2% (あと16.8kg) 161cm 66.8kgの体型
    体脂肪 41% 40% 25% 161cm 体重とBMI

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2016年03月29日

  • みぃさん

    昨日はかなりの食事量なのになぜか増えていないのは。。謎(^-^;)
    今日は自宅に帰るから また気引き締めていこっo(`^´*)

    朝 置き換えシェイク
    昼 サンドイッチ(2個)、ラーメン(半分)
    夜 シューマイ(2個)、野菜スープ、ノンアル

    高温反復浴、ストレッチ

    カロリー合計:1500kcal09:01
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実践中のダイエット方法

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