21日目 月曜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 49kg 45kg 41% (あと4kg) 151.5cm 49kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151.5cm 標準

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2016年03月29日

  • アイス

    週末挟んだけど、体重キープできた!
    自分、ホメよう!

    19:30過ぎに帰宅できたから、5キロランニング。夜は、控えめ。
    今日から相方の分も弁当、夜ご飯やら用意しないと〜
    今週末までに48キロいけるかな。いきたい!

    朝 コーヒー
    昼 チョコ
    夜 肉じゃが、納豆、つくね、トマトジュース、アーモンド

    カロリー合計:09:03
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