うっヒョウ(・・;)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 63.4kg 60kg 5% (あと3.4kg) 168cm 63.4kgの体型
    体脂肪 15% 13.1% 10% 168cm モデル

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2016年03月29日

  • イッチー

    おはよう☀

    昨日の天気が嘘のような今朝の晴天。

    昨日は夕方から夜にかけて上空に強い寒気が流れ込んできて、関東甲信地方で積乱雲が発達し、横浜市中区と栃木県宇都宮市では、ひょうが降ったらしい。

    住んでいる所は、ひょうにならなかったけれど、夜になってバタバタと雷を伴って強い雨が降った。

    本格的に暖かくなるまで、寒い日になったり、ヒョウが降ったりとするけど、もう少しで4月だ!!


    ほんで、今日の朝活は、半身浴40分。

    そろそろ本格的に走らないいと体がヤバイ(・・;)



    く昨日食べた物>
    朝:バナナ2本、りんご1/2
    昼:鮭フライ、シラス納豆
    晩:目玉焼き、寄せ鍋
    夜:
    飲:350ml缶ビール 4本
      日本酒 合
      焼酎  2合


    カロリー合計:09:03
    •  
    • コメント2件
    • Yoccoxx Yoccoxx その気持ちわかる! 2016.03.30 07:00
    • イッチー イッチー > Yoccoxxさん


      ありがとう(^^)/
      2016.03.30 11:24
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168cm 61.3kg

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