123日目16.3.29

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 66.7kg 58kg 12% (あと8.7kg) 168cm 66.7kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 理想

2016年03月29日

  • きゃんべる

    4月からゆる断食始めます(^^)

    てかここ最近、更新した筈なのにできてない事が多いです(´・_・`)なんでだろ?

    *食べたもの
    18:00プロテインバー的なの、かりんとう
    20:00ビール、泡盛、ローストココナッツ、チヂミ、パッタイ、鶏とカシューナッツ炒め
    22:00ビール、ポップコーン、ポテトフライ

    *トイレ○
    *歩数6689歩
    *マッサージ×

    カロリー合計:09:05
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実践中のダイエット方法

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きゃんべる
きゃんべる

168cm 65.6kg

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