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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 57.8kg 54kg 76% (あと3.8kg) 163.2cm 57.8kgの体型
    体脂肪 37.8% 28.1% 163.2cm モデル

2016年03月29日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:ササミサラダ&ネギトロ巻き8個&わかめの赤だし
    夜:オールブラン40g&牛乳200cc

    間食:スコーン和風バーベキュー味半分

    測定前にお通じきた
    今日は谷9までウォーキング

    カロリー合計:09:10
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実践中のダイエット方法

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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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